Aprendendo a meditar: como começar?
Assim como tudo o mais na vida, para aprender a meditar, o mais importante é praticar. Mas a teoria também é útil para podermos ter uma boa prática.
Por isso, para quem quer aprender a meditar, minha recomendação é:
Primeiro: comece hoje mesmo
Comece por uma ou duas semanas lendo um livro e tentando fazer exercícios simples. Você pode usar o livro que preferir, de preferência se você sentir nele algo especial. A minha recomendação é o livro Meditação, do meu professor Sri Chinmoy. Não lucramos de verdade com as vendas.
Segundo: pratique sob orientação e em grupo
Para isso, recomendo fazer pessoalmente um curso de meditação. Há diversos tipos, estilos, escolas e no Brasil.
Se tiver interesse nos cursos de meditação gratuitos que oferecemos nos Centros Sri Chinmoy, você pode clicar logo abaixo e acessar o site de cada uma das nossas cidades onde oferecemos aulas. Tudo o que fazemos é sempre gratuito e sem vínculo religioso.
Para iniciantes na meditação:
Sri Chinmoy dá dicas para aprender meditação a partir do zero
Aprenda a meditar
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