Regularmente procuramos ir além da nossa zona de conforto, saindo de SP e dando cursos em outros lugares do Brasil. Estamos planejando cursos em toda a zona metropolitana de SP, incluindo o ABC. Já demos curso em São Bernardo do Campo, e agora queremos oferecer um curso de meditação gratuito também em Santo André/SP.
Durante o curso aprenderemos sobre técnicas de meditação e concentração, espiritualidade, oração, música para meditar, mantras meditativos, etc. Abordaremos também dicas para o dia a dia, como dieta vegetariana, esportes, etc.
Para marcarmos o próximo curso, há dois fatores:
- O número de inscritos
- Local para fazermos o curso
Se quiser ajudar com alguma dessas tarefas, seja divulgar ou encontrar um auditório, basta entrar em contato com o Patanga (11) 953-956-930
Para participar do próximo curso, deixe seu nome e telefone na página de inscrição do curso de Santo André.
Um exercício de meditação
por Sri Chinmoy
Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.
Veja mais meditações guiadas diárias.
Concentre-se no terceiro olho | Nós temos sete chakras ou centros espirituais no corpo. Se quiser controlar seus pensamentos, deverá se concentrar no centro que fica entre as sobrancelhas. Se ficar muito rígido e sua concentração for intensa, então não se concentre ali por mais de dois minutos. De outra maneira, ficará exausto no começo.
Concentre-se no som sem som | Se você se concentrar no centro que é do coração, obterá paz, amor e alegria. Tente ouvir o som cósmico, o som sem som, quando entrar no coração. Se trouxer amor, alegria, paz e bem-aventurança lá do coração para o centro entre as sobrancelhas, verá que lá não há pensamentos. O coração é o lugar mais seguro para você se concentrar e meditar.
Dois segredos-meditação:
O mais seguro
É o centro do coração,
O mais rápido
É o centro da coroa.