Inspirados nos ensinamentos de Sri Chinmoy, organizamos um formato de diário para auxiliá-lo no seu progresso interior.
- Você o encontra nos cursos de meditação
- e para pedido online na editora, que entrega na sua casa.
Como usar o seu diário-coração
Preencha o local onde está, o dia da semana, e a data a cada dia na primeira linha.
De manhã cedo, concentre-se no seu Coração por um minuto, sentindo-se grato. Escreva então um ou mais motivos para ser grato no diário. Coisas que lembrem você de sentir gratidão a Deus, gratidão ao ser humano, à sua busca, à sua percepção de si, às suas realizações interiores, do seu próprio jeito.
Escreva também coisas que pretende realizar ou posturas a adotar hoje que tornarão esse um dia de muito progresso e inspiração.
Se quiser, você pode também decorar a mensagem que há no cabeçalho da página. Tente recitá-la ou lembrar dela algumas vezes durante o seu dia; tente vivê-la.
À noite, por um minuto concentre-se em gratidão no seu coração. Pense em boas qualidades que enxerga em si mesmo e que viu no seu dia, e escreva-as no diário.
Escreva também as experiências significativas que teve, coisas da sua vida interior, coisas que um dia podem lembrar você de que está fazendo progresso constante na sua vida. Ou até mesmo uma frase que leu ou sensação que gostaria de lembrar para sempre.
Ao final, caso esse dia tenha sido memorável de uma forma especial, anote-o na página final do livro com os “dias extraordinários”. Esse será um índice que você cria com os acontecimentos principais que anotou no seu diário. Quando estiver precisando de uma inspiração ou força positiva no seu dia, basta você ir até essa página e lá encontrará os dias mais inspiradores do seu ano. Ao ler como esses dias foram, você voltará a se sentir repleto de esperança e gratidão.
O meu diário
Nas primeiras horas da aurora,
Nas tardias horas da noite,
Eu escrevo o meu diário.
O meu diário só abriga uma palavra:
Gratidão.
Gratidão à Compaixão de Deus,
Gratidão ao serviço do homem,
Gratidão à busca pela minha auto-transcendência,
Gratidão ao meu auto-questionamento,
Gratidão à minha descoberta-Deus.
– Sri Chinmoy (em tradução)
The Dance of Life, part 6, Agni Press, 1973